Mindful Mind Tender Heart
Mindful Mind Tender Heart
MENU
Houd me op de hoogte

Iedereen is een genie. Maar als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen.

Einstein

Aanbod Mindfulness

 

Groepstrainigen - Mindfulness in Organisaties - Individule trainingen - Coaching en Consulten - Mindful Communiceren

 

* Groepstrainingen: de geprotocolleerde 8-weekse MBSR /MBCT

De groepstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Voorafgaand aan een training vind een kosteloos Intakegesprek plaats.

Ik werk met kleine groepen van maximaal 9 deelnemers.

 

Groepstrainingen worden gegeven op aanvraag van een groep.

 

Voor vragen kunt u me bereiken via mailto:info@mindfulmindtenderheart.nl

 

  

* Mindfulness in Organisaties

Steeds meer organisaties raken geïnteresseerd in het aanbieden van Mindfulness voor werknemers. Onderzoek wijst uit dat het bijdraagt aan ziektepreventie, bevordering van vitaliteit en verbetering van communicatie.

 

Ik heb jarenlang In-Company training gegeven. Ik draag graag mijn steentje bij aan het bevorderen van gezondheid en vitaliteit van werknemers in alle lagen van een organisatie, zodat ieder zich kan en durft te ontplooien.

 

Bent u op zoek naar een ervaren trainer voor Mindfulness trainingen in uw organisatie, dan nodig ik u van harte uit contact op te nemen.  Ik kom graag een keer langs om te praten met de initiatiefnemers zodat een training optimaal kan worden afgestemd op de behoefte en doelstellingen van uw organisatie en haar werknemers

 

Voor vragen kunt u me bereiken via: info@mindfulmindtenderheart.nl

 

 

* Individuele Mindfulness Training

Soms vinden mensen het prettiger om een individule training te volgen.

De inhoud van de training is hetzelfde als de geprotocolleerde 8-weekse training en kan dan helemaal worden afgestemd op de deelnemer.

Duur van een individule training is 8 bijeenkomsten van 1,5 uur per keer.

Kosten: Euro 600,- inclusief materiaal en exclusief BTW

Indien een werkgever betaalt: Euro 1000,- inclusief materiaal en exclusief BTW

 

 

* MBSR /MBCT Individuele coaching of consulten

De individuele coaching of consulten vinden plaats in overleg.

De duur van een individueel coachingsgesprek of consult is een uur tot anderhalf uur per keer.

Ook de kosten zijn in overleg en gebaseerd op een uurtarief van 75,- per uur.

 

Voor vragen kunt u me bereiken via: info@mindfulmindtenderheart.nl 

 

 

* Mindful Communiceren: de kunst van luisteren en vragen stellen

 

 "Listening is to lean in, softly, with the willingness to be changed by what we hear"  Mark Nepo

 

Als mens zijn we een sociaal wezen. Contact en verbinding met de ander is een belangrijke bron van geluk.

 

Hoe mindful we ook kunnen zijn tijdens het mediteren, in contact met een ander kan er ongemerkt van alles gebeuren waardoor we ongewild in oude reactiepatronen terecht komen. Met soms vervelende ongewenste gevolgen.

 

Hoe kun je mindful blijven en compassievol, naar jezelf en naar de ander, terwijl je met die ander bent? 

 

Hoe kun je echt luisteren, zonder al snel van alles te interpreteren? Hoe kun je vragen leren stellen vanuit een onderzoekende benieuwde houding? Hoe kun je ervaren wat het met de ander zijn met je doet, zonder er meteen conclusies aan te verbinden? Hoe kun je met een open hart en een heldere geest keuzes maken in het afstemmen op de ander en het verbinden met de ander? Dit alles komt aan de orde in een communicatie training.

 

Een behulpzame vaardigheid hierbij kan zijn het ruimte maken om vragen te stellen.

 

Als je om je heen kijkt valt het misschien op hoe weinig vragen mensen stellen. We zijn als mensen snel geneigd te interpreteren, (voorbarige) conclusies te trekken en te reageren. Snelle interpretaties zijn niet te voorkomen en zijn soms ook erg behulpzaam. Maar het kan ook erg beperkend zijn als er geen ruimte meer is om te onderzoeken of je interpretatie wel klopt. 

 

Daarnaast is het een kunst om eerlijk te durven communiceren wat iets met je doet zonder vast te komen in het verhaal of de emotie.

 

De kunst van het vragen stellen is al eeuwen oud.

De in het oude Griekenland levende Socrates, die wordt beschouwd als de grondlegger van de Westerse filosofie en ethiek, is bekend van steeds opnieuw vragen durven stellen als: ‘wat bedoel je?’ en ‘klopt dit?’. In het oude Azië is de Vipassana meditatie traditie ontstaan. Ook wel Inzicht meditatie genoemd. Mindfulness mediatie oefeningen zijn voor een groot deel ontleend aan de Vipassana meditatie traditie. Voor het verdiepen en onderzoeken van ervaringen staat de vraag: ‘wat is dit?’ centraal. Vragen stellen is de eerste stap. Vervolgens is het van belang te kunnen luisteren naar de respons of het antwoord.

“ Listening is to lean in, softly, with the willingness to be changed by what we hear” (Mark Nepo). 

 

Communicatietrainingen zijn op aanvraag van een groep. 

 

Voor vragen kunt u me bereiken via mailto:info@mindfulmindtenderheart.nl

 

 

Mijn communicatie trainingen zijn gebaseerd op jarenlang ervaring in het HBO Gezondheidszorgonderwijs en in de Training & Advies Branche. Ik ben bekend met methodieken als

 

 

In een eigen methodiek combineer ik al deze elementen.

CONTACT
e-mail: info@mindfulmindtenderheart.nl
Telefoon:
(06) 23 82 78 50


De informatie op deze site is voor iedereen, ongeacht leeftijd functie of beroep, die op zoek is naar verdieping van levensvragen of die benieuwd is naar een radicaal andere manier van omgaan met emotionele of fysieke spanning en pijn.


© M.T.C.Meulenbeek All Rights Reserved